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我家每天早上喝这道粥,不仅去火还能止咳,甜
日期:2019-03-03

终于到了春天,然而最近的气温却一点都不回暖起来。家里人的胃口也都不是很好,不管是什么都吃不下去,尤其是早上的时候,家里孩子都不爱吃早饭。于是我就想到了可以煮粥喝,早上喝粥不仅可能暖胃,喝下一碗粥全体人都会觉得到暖呼呼的,而且比外面买的油条、豆浆也来的健康、卫生一点。而且最近我家孩子抵抗力差,老是爱咳嗽,这粥不仅能够去火还可能起到止咳的作用。

要制作这道粥首先我们要准备好须要的食材,咱们需要大米、新颖的莲子、百合、花生,首先将大米荡涤完了之后浸泡10分钟,我们后期在煮的时候大米就很容易变软,接着将花生还有莲子都清洗干净浸泡15分钟。将新鲜的百合荡涤清洁放在一旁备用。

这就是莲子百合粥,莲子中的莲子心吃起来苦苦的,然而有很好的去热、去火的作用,对小孩子素来都是体内的肝火之气很旺盛,经常咳嗽也都是因为身体太燥了,所以咱们应该常喝一点油腻、温润一点的粥,莲子百合粥吃起来甜甜糯糯的,而且营养也高,比起白饭来说增添了不少的口感。

导语:“我家每天早上喝这道粥,不仅去火还能止咳,甜甜糯糯孩子最爱喝!”